【孩子，你有什麼心事是嗎？】
很多人問我說會不會想放縱一下，吃一些美食？
當然會啊！
在新家坡跟馬來西亞的這一週，每天都在享用當地的美食！很罪惡，但也很開心。而且足夠的肌肉量會讓你在飲食上有更大彈性空間。這個好處不是低強度的有氧運動可以帶給你的，而是來自足夠強度的重量訓練。
其實健身跟飲食是一輩子的事，當你把時間拉到幾十年來看，偶爾一兩餐的放縱根本不是問題。只要你90%～95%的時間都做得很好，你何必擔心一兩餐的放縱毀了你的成果？
同樣的道理，假如你已經為你的體重所苦了一輩子，你又怎麼會期待幾個禮拜的時間就會讓你好起來？
你的體態就像是一面鏡子，反映出你現在的生活是怎樣。
IG： @chaoyofit
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#ThisIsWhyWeWorkout
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#為了把眼睛睜大抬頭紋都出來了
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